Sức khỏe

Huyết áp cao: 4 điều cần tránh làm sau 20 giờ

Đối với người bị huyết áp cao, kiểm soát huyết áp không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà còn chịu ảnh hưởng đáng kể từ lối sống. Sau 20 giờ, một số thói quen tưởng vô hại nhưng có thể khiến huyết áp khó kiểm soát hơn.

Sau 20 giờ, người bị huyết áp cao nên tránh làm những điều sau:

Mì ăn liền, gà rán, xúc xích, thịt nguội, đồ hộp, thức ăn nhanh hay các món kho, rim đậm vị đều có thể chứa lượng muối nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể. Muối rất giàu natri. Khi ăn quá nhiều natri, cơ thể sẽ giữ nước nhiều hơn, làm tăng thể tích máu lưu thông. Hệ quả là khiến tim phải làm việc nhiều hơn, từ đó làm huyết áp tăng cao, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-4-dieu-can-tranh-lam-sau-20-gio-185260711192919032.htm

Các tin khác

Người bị cholesterol cao nên ăn gì để bảo vệ tim mạch?

Người bị cholesterol cao nên ăn gì để bảo vệ tim mạch?

Bên cạnh dùng thuốc theo chỉ định, các chuyên gia cho biết người bị cholesterol cao nên có chế độ ăn khoa học với nhiều chất xơ, chất béo tốt và ít thực phẩm chế biến sẵn là 'chìa khóa' giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả.
Bác sĩ mổ cấp cứu cụ ông nuốt phải hạt mít

Bác sĩ mổ cấp cứu cụ ông nuốt phải hạt mít

Cụ ông ở Thái Nguyên suýt mất mạng sau khi nuốt phải hạt mít. Dị vật mắc kẹt trong ruột non gây tắc ruột cơ học nghiêm trọng, buộc các bác sĩ phải mổ cấp cứu để tránh nguy cơ hoại tử và vỡ ruột.
Chuyên gia chỉ ra thời điểm tệ nhất để ăn trưa

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tệ nhất để ăn trưa

Nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào buổi chiều, bạn có thể cần xem lại thời điểm ăn trưa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn quá muộn hoặc quá sớm đều có thể khiến năng lượng suy giảm.