Sức khỏe

Hay thức giấc giữa đêm: Đây là mẹo hay cho bạn

Sau đây là một số mẹo hay để cải thiện giấc ngủ, được các chuyên gia chia sẻ.

Giữ lịch ngủ ổn định. Đồng hồ sinh học của cơ thể hoạt động tốt hơn khi đi ngủ vào cùng giờ mỗi ngày và thức dậy cũng vậy, theo trang tin sức khỏe The Greatest.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/hay-thuc-giac-giua-dem-day-la-meo-hay-cho-ban-185250819003751503.htm

Các tin khác

Bệnh dại lây từ mèo

Bệnh dại lây từ mèo

Mọi người thường quen nhắc đến chó dại mà quên rằng mèo cũng có thể là nguồn mang vi rút lây truyền bệnh sang người. Trong thiên nhiên, ngoài chó, mèo thì chồn, dơi, gấu, khỉ, cáo và các động vật có vú khác cũng là nguồn nguy cơ.
Bất ngờ 4 loại thực phẩm tốt cho gan

Bất ngờ 4 loại thực phẩm tốt cho gan

Gan được ví như "nhà máy" thải độc tố cho cơ thể. Các thực phẩm dưới đây được chỉ ra rằng, mang lại rất nhiều lợi ích để có lá gan khỏe mạnh.