Bác sĩ Phan Thái Tân, huấn luyện viên sức khỏe giảm cân, gợi ý hai thực đơn bữa sáng 7 ngày chế biến nhanh gọn, giúp giảm mỡ, no lâu, dáng đẹp.
Bác sĩ Tân cho biết kinh nghiệm giảm cân là bữa sáng nên hạn chế tinh bột để tránh gây buồn ngủ và khiến đường huyết tăng cao khiến cơ thể khó đốt mỡ. Protein và rau củ nên là ưu tiên hàng đầu.
