Chẳng sai khi người xưa dạy: "Gia phong tốt vượng ba đời". Điều giúp một gia đình ngày càng thịnh vượng, không cứ phải nhà mặt phố, cũng chẳng phải bắt buộc tài khoản bạc tỷ, mà chính là hai thói quen nhỏ nhưng quyền năng: Dậy sớm và ghi chép chi tiêu. Đằng sau hai việc tưởng chừng vụn vặt ấy là cả một kho tàng trí tuệ người xưa và những bằng chứng khoa học hiện đại.
Theo Đông y: Dậy sớm là liều "thuốc bổ" tự nhiên nhất. Theo Sohu, một chuyên gia Y học cổ truyền Quảng Đông kể về một lập trình viên 28 tuổi, thường xuyên thức đến 3 giờ sáng, ngày nào cũng phải uống café để tỉnh táo. Sau ba tháng điều chỉnh giờ giấc, dậy từ 5h sáng, anh đi khám lại: Gan nhiễm mỡ biến mất, huyết áp trở lại bình thường. Theo Đông y, 5h–7h sáng là lúc kinh đại tràng hoạt động mạnh – dậy sớm và đi vệ sinh đúng lúc chính là cách "tẩy rửa" cơ thể từ bên trong.
