Đường ruột chứa các vi khuẩn có lợi và cả có hại. Chúng phát triển và thay đổi tùy vào tác động bên ngoài và sinh hoạt của một người. Khi bạn già đi, các vi khuẩn có lợi không sinh sản nhanh như thời trẻ, có thể gây ra tình trạng mất cân bằng dẫn đến táo bón, đầy hơi, tác động xấu đến quá trình tiêu hóa.
Đường ruột chứa nhiều loại vi khuẩn, mỗi loại có nhiệm vụ cụ thể như hỗ trợ tiêu hóa, hấp thụ khoáng chất trong ruột, sản xuất vitamin B và K, bảo vệ niêm mạc ruột già. Hệ vi sinh vật đa dạng góp phần giữ cho tiêu hóa khỏe. Mất cân bằng trong ruột hay rối loạn vi khuẩn đường ruột khiến lượng vi khuẩn có lợi thấp hơn và mức độ vi khuẩn gây hại cao.
