Sức khỏe

Điều gì xảy ra với huyết áp và cholesterol khi ăn trứng mỗi ngày?

Trứng được yêu chuộng nhờ bổ dưỡng và tiện dụng. Tuy nhiên, hàm lượng cholesterol trong lòng đỏ đã khiến không ít người lo ngại và tự hỏi liệu ăn trứng có ảnh hưởng xấu đến tim mạch?

Cô Kierra Brown, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, cho biết để trả lời cho câu hỏi trên là điều không đơn giản, theo trang tin sức khỏe Health.

Trứng được bao gồm trong "chế độ ăn ngăn ngừa tăng huyết áp DASH". Nghiên cứu năm 2025 xác nhận ăn trứng hằng ngày trong chế độ ăn DASH không ảnh hưởng đến các chỉ số tim mạch. Phân tích năm 2018 cũng cho thấy nguy cơ tăng huyết áp ở người ăn trứng thấp hơn so với người ăn thịt.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: cholesterol tim mạch
Nguồn: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-huyet-ap-va-cholesterol-khi-an-trung-moi-ngay-185260305015836326.htm

Các tin khác

Mỡ máu cao: 4 loại nước ép nên có trong bữa sáng

Mỡ máu cao: 4 loại nước ép nên có trong bữa sáng

Bên cạnh thuốc và tập luyện thể chất, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng với kiểm soát mỡ máu. Một số loại nước ép trái cây, rau củ sẽ giúp giảm mỡ máu hiệu quả hơn.
Bác sĩ chỉ ra thời điểm tốt nhất để ăn trứng

Bác sĩ chỉ ra thời điểm tốt nhất để ăn trứng

Trứng là nguồn thực phẩm nguyên chất giàu protein chất lượng cao. Tuy nhiên, thời điểm ăn trứng có thể tác động đến cơ thể theo những cách khác nhau. Vậy, ăn trứng lúc nào là tốt nhất?