Trả lời câu hỏi trên hoàn toàn không đơn giản, bác sĩ Mallory Christopherson, đang làm việc tại Mỹ, giải thích thời điểm tốt nhất để ăn trứng tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, theo trang tin sức khỏe Healthline.
Nếu mục tiêu của bạn là tăng lượng protein, ăn trứng vào buổi sáng có thể giúp đạt được mục tiêu hằng ngày. Tất nhiên, cũng có thể ăn trứng trong các bữa ăn trong ngày.
