Kết quả này được rút ra từ nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha và Australia phân tích dữ liệu của hơn 33.500 người và công bố trên Annals of Internal Medicine.
Từ lâu, hoạt động thể chất được biết đến như yếu tố giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, lượng vận động cần thiết để đạt được lợi ích này vẫn còn gây tranh cãi. Một số nghiên cứu trước cho rằng đi bộ chỉ 5-11 phút mỗi ngày đã có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, trong khi các hướng dẫn y tế lại khuyến nghị 150 phút vận động vừa hoặc 75 phút vận động mạnh mỗi tuần.
