Tuy nhiên, với người có lượng đường trong máu cao thường không gặt hái được những lợi ích trên, do đường huyết tăng cao có thể ngăn chặn khả năng hấp thụ oxy của cơ bắp.
Tin vui là nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nature Communications đã tìm ra mẹo hay để tối đa hóa lợi ích của việc tập luyện, đặc biệt là các bài tập aerobic như đi bộ, chạy bộ, đạp xe và bơi lội.














