Sức khỏe

Đi bộ kết hợp chế độ ăn hợp lý: Công thức giúp đường huyết ổn định

Tuy nhiên, với người có lượng đường trong máu cao thường không gặt hái được những lợi ích trên, do đường huyết tăng cao có thể ngăn chặn khả năng hấp thụ oxy của cơ bắp.

Tin vui là nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nature Communications đã tìm ra mẹo hay để tối đa hóa lợi ích của việc tập luyện, đặc biệt là các bài tập aerobic như đi bộ, chạy bộ, đạp xe và bơi lội.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/di-bo-ket-hop-che-do-an-hop-ly-cong-thuc-giup-duong-huyet-on-dinh-185260310211115485.htm

Các tin khác

Áp lực KPI, nữ kế toán ngân hàng rối loạn tâm thần

Áp lực KPI, nữ kế toán ngân hàng rối loạn tâm thần

Chỉ nghĩ đến mở máy tính để xử lý công việc, nữ kế toán lập tức xuất hiện cảm giác căng thẳng, bồn chồn, không thể tập trung làm việc. Chị đã đã phải khám, điều trị chuyên khoa tâm thần, sau thời gian chịu áp lực công việc.
Sau khi ăn bao lâu mới nên nằm nghỉ?

Sau khi ăn bao lâu mới nên nằm nghỉ?

Sau khi ăn xong, không ít người có thói quen nằm nghỉ ngay vì cảm thấy buồn ngủ hoặc muốn thư giãn. Tuy nhiên, nằm xuống lúc này sẽ dễ gây trào ngược, đầy bụng và một số vấn đề tiêu hóa khác.
Hoa đu đủ đực trị ho, ai không nên dùng?

Hoa đu đủ đực trị ho, ai không nên dùng?

Hoa đu đủ đực là dược liệu dân gian có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và đúng đối tượng. Người dùng cần hiểu rõ công dụng cũng như những lưu ý quan trọng để tránh các rủi ro không đáng có.
Nghiên cứu cho thấy giấc mơ kiểu này có thể là dấu hiệu bệnh trước khi có triệu chứng

Nghiên cứu cho thấy giấc mơ kiểu này có thể là dấu hiệu bệnh trước khi có triệu chứng

Hầu như ai cũng từng trải qua những giấc mơ kỳ lạ hoặc ác mộng, đặc biệt trong giai đoạn căng thẳng, lo âu hoặc khi cuộc sống có nhiều thay đổi. Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu cho rằng những giấc mơ quá sống động, đáng sợ hoặc lặp đi lặp lại đôi khi không chỉ đơn thuần là phản ứng tâm lý, mà còn có thể là tín hiệu sớm cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề sức khỏe, thậm chí xuất hiện trước cả khi các triệu chứng bệnh lý rõ ràng.