Thận là hệ thống lọc tự nhiên kỳ diệu, mỗi ngày phải xử lý khoảng 50 gallon máu để loại bỏ độc tố và cân bằng điện giải. Tuy nhiên, hiệu quả làm việc của nhà máy này phụ thuộc rất lớn vào loại chất lỏng bạn nạp vào cơ thể. Có những người tưởng rằng không nhịn tiểu, ít uống rượu bia, không lười uống nước là thận sẽ "miễn nhiễm" với bệnh tật, nhưng sự thật không phải vậy!
Anh Trần, ngoài 40 tuổi (An Huy, Trung Quốc) là một ví dụ điển hình. Anh cho rằng mình sống lành mạnh nên khi cơ thể liên tục mệt mỏi, nước tiểu nhiều bọt và có mùi lạ chỉ cho rằng do thực phẩm hoặc "cơ địa" thay đổi theo tuổi tác. Đến khi đi khám đau thắt lưng dữ dội, bác sĩ xương khớp mới khuyên anh đi khám thận. Kết quả, anh thật sự bị suy thận cấp độ 4. Nguyên nhân là chăm uống nước nhưng toàn uống nước ngọt có ga, nước ép trái cây đóng chai thay nước lọc.
