Kỹ năng sống

Đây là cách rán cá đơn giản, vàng giòn như nhà hàng, hạn chế mất dinh dưỡng

Ý chính

  • Thấm khô nước trên bề mặt và các khe da cá bằng giấy thấm thực phẩm giúp hạn chế bắn dầu và tạo lớp vỏ vàng giòn dễ dàng hơn.

  • Nên làm nóng chảo trước, thêm lượng dầu vừa đủ và đợi dầu đạt nhiệt độ từ 170-180 độ C rồi mới cho cá vào để tránh bị dính chảo.

  • Tránh lật cá liên tục ngay sau khi cho vào chảo nhằm giữ cho miếng cá nguyên vẹn, không bị rách da hoặc vỡ nát phần thịt bên trong.

  • Nên chia cá thành từng mẻ nhỏ khi rán để tránh làm nhiệt độ dầu giảm đột ngột, giúp món ăn chín đều và không bị ngấm nhiều dầu mỡ.

  • Hạn chế rán cá quá lâu ở nhiệt độ cao và không tái sử dụng dầu ăn đã bị sẫm màu hay có mùi khét để bảo vệ sức khỏe gia đình.

Đây là bước đơn giản nhưng thường bị bỏ qua, trong khi độ ẩm trên bề mặt cá có thể ảnh hưởng đáng kể đến quá trình rán.

Sau khi làm sạch cá, có thể dùng giấy thấm thực phẩm để thấm khô cả hai mặt, đặc biệt ở phần bụng và các khe trên da. Nếu cá được ướp muối hoặc gia vị, nên để ráo phần nước tiết ra trước khi rán.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/day-la-cach-ran-ca-don-gian-vang-gion-nhu-nha-hang-han-che-mat-dinh-duong-188261030083149978.chn

Các tin khác

Giáo viên hiến kế chống lạm phát điểm, không chỉ dựa vào đề chung

Giáo viên hiến kế chống lạm phát điểm, không chỉ dựa vào đề chung

Để đề kiểm tra chung thực sự góp phần hạn chế lạm phát điểm số, cần tăng cường giám sát khâu coi, chấm, tổ chức chấm thẩm định và xác minh những kết quả bất thường. Theo các nhà giáo, cùng với kiểm soát quy trình đánh giá, cần thay đổi cách sử dụng điểm số trong xét thi đua, tránh tạo thêm áp lực thành tích.