Kỹ năng sống

5 loại nước đột quỵ "ghét nhất trên đời": Bất ngờ vì quá rẻ, quá quen với người Việt

Ý chính

  • Trà xanh chứa catechin giúp giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và hạn chế hình thành cục máu đông.

  • Nước ép lựu giàu polyphenol giúp cải thiện lưu lượng máu và ngăn ngừa tích tụ mảng bám động mạch.

  • Sinh tố quả mọng cung cấp flavonoid giúp giảm stress oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

  • Nước ép củ dền chứa nitrat tự nhiên giúp thư giãn mạch máu và ổn định huyết áp hiệu quả.

  • Nước ép cam quýt cung cấp vitamin C và flavonoid hỗ trợ tuần hoàn máu và duy trì độ bền thành mạch.

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não có thể xảy ra quanh năm và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, tàn tật. Đặc biệt, các chuyên gia cảnh báo thời tiết bắt đầu hanh khô và chuyển lạnh có thể khiến nguy cơ này tăng cao hơn. Lý do là nhiệt độ giảm đi làm mạch máu co lại, huyết áp dễ tăng và tuần hoàn kém ổn định. Với người có bệnh nền tim mạch, đây là yếu tố không nên chủ quan.

Bên cạnh kiểm soát huyết áp và vận động đều đặn, lựa chọn đồ uống hằng ngày cũng góp phần bảo vệ mạch máu và não bộ. Dưới đây là 5 loại đồ uống được mệnh danh như kẻ thù "không đội trời chung" của đột quỵ bạn nên dùng thường xuyên hơn:

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Liên quan: Saurabh Sethi Mohit Khirbat Olivia Haas Trà xanh tim mạch
Nguồn: https://cafef.vn/5-loai-nuoc-dot-quy-ghet-nhat-tren-doi-bat-ngo-vi-qua-re-qua-quen-voi-nguoi-viet-188261030080033281.chn

Các tin khác

Giáo viên hiến kế chống lạm phát điểm, không chỉ dựa vào đề chung

Giáo viên hiến kế chống lạm phát điểm, không chỉ dựa vào đề chung

Để đề kiểm tra chung thực sự góp phần hạn chế lạm phát điểm số, cần tăng cường giám sát khâu coi, chấm, tổ chức chấm thẩm định và xác minh những kết quả bất thường. Theo các nhà giáo, cùng với kiểm soát quy trình đánh giá, cần thay đổi cách sử dụng điểm số trong xét thi đua, tránh tạo thêm áp lực thành tích.
Cách tỷ phú Mark Zuckerberg, Bill Gates dạy con

Cách tỷ phú Mark Zuckerberg, Bill Gates dạy con

Mark Zuckerberg, Bill Gates và nhiều tỷ phú nổi tiếng đặt ra những nguyên tắc riêng để dạy con tiết kiệm, quản lý tiền bạc và không phụ thuộc vào gia sản gia đình.