Đầu gối kêu lục cục khi đứng lên, ngồi xuống: Có đáng lo?

Nhiều người nhận thấy đầu gối phát ra tiếng lục cục khi thực hiện những động tác rất bình thường. Đó có phải là dấu hiệu sớm của thoái hóa khớp, hay chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường?

Tiếng kêu gối không kèm đau thường là bình thường.
Kêu kèm đau, sưng, cứng hoặc kẹt khớp cần đi khám.
Giữ cân nặng hợp lý, tập cơ quanh gối để bảo vệ khớp.

Theo Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương khớp và Da liễu Mỹ (NIAMS), đau gối và các vấn đề về khớp thường gặp nhiều hơn khi tuổi tăng, thừa cân - béo phì, từng bị chấn thương hoặc mắc một số dạng viêm khớp.

Dù vậy, bác sĩ Rohit Puri, chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Apollo (Ấn Độ), cho biết tiếng phát ra từ khớp gối không nhất thiết là dấu hiệu của bệnh. Có những âm thanh xuất hiện hoàn toàn như một phần của hoạt động sinh lý bình thường, theo Times of India (Ấn Độ).

Đầu gối kêu lục cục khi đứng lên, ngồi xuống: Có đáng lo? - Ảnh 1. — Ngay cả những thay đổi nhỏ về vị trí của khớp khi ngồi xổm, đứng dậy hoặc leo cầu thang cũng có thể tạo ra những tiếng kêu rất nhỏ

Bong bóng khí trong dịch khớp

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là sự thay đổi của các bong bóng khí rất nhỏ trong dịch khớp.

Theo bác sĩ Puri, các khí như nitơ và carbon dioxide hòa tan trong dịch khớp có thể tạo thành các bong bóng li ti. Khi gập hoặc duỗi gối, những bong bóng này vỡ hoặc di chuyển, tạo ra tiếng lách tách.

Sự chuyển động của gân và dây chằng

Một nguyên nhân khác là sự dịch chuyển của gân và dây chằng quanh khớp. Khi vận động, các dải mô mềm này có thể trượt nhẹ qua những phần xương nhô ra, tạo nên tiếng “tách” hoặc “lục cục” nhỏ.

Ngay cả những thay đổi nhỏ về vị trí của khớp khi ngồi xổm, đứng dậy hoặc leo cầu thang cũng có thể tạo ra những tiếng kêu rất nhỏ.

Bác sĩ Pankaj Walecha, Giám đốc - Trưởng khoa Phẫu thuật thay khớp gối bằng robot và thay khớp háng xâm lấn tối thiểu tại Bệnh viện Sarvodaya (Ấn Độ), cho biết trong đa số trường hợp, tiếng kêu ở đầu gối khi đứng lên, leo cầu thang hoặc ngồi xổm được gọi là crepitus và hoàn toàn lành tính, miễn là không kèm đau, sưng hoặc hạn chế vận động.

Các nguyên nhân liên quan đến bệnh lý

Một nguyên nhân khác là hội chứng gân bật, xảy ra khi dây chằng hoặc dải chậu - chày trượt qua xương và phát ra tiếng “bật”.

Trong một số trường hợp, các mảnh xương hoặc sụn tự do trong khớp cũng có thể là thủ phạm. Những mảnh này di chuyển trong ổ khớp và phát ra tiếng kêu khi bị kẹt giữa các đầu xương đang vận động.

Đầu gối kêu lục cục khi đứng lên, ngồi xuống: Có đáng lo? - Ảnh 2. — Nếu tiếng kêu ở khớp kéo dài và đi kèm đau, sưng, cứng khớp, mất vững hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày thì không nên bỏ qua

Khi nào là dấu hiệu đáng lo?

Theo bác sĩ Puri, tiếng kêu cần được lưu ý khi xuất hiện cùng:

Đau.
Sưng.
Khớp bị kẹt hoặc khó cử động.
Cảm giác khớp lỏng lẻo, mất vững.

Những biểu hiện này có thể liên quan đến mòn sụn khớp, thoái hóa khớp gối giai đoạn sớm, tổn thương sụn chêm, dây chằng hoặc tình trạng viêm trong khớp.

Bác sĩ Walecha cho biết, việc duy trì các thói quen tốt mỗi ngày có ý nghĩa quan trọng hơn nhiều so với các biện pháp điều trị tốn kém. Ông khuyến nghị:

Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên khớp gối.
Duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Tăng cường sức mạnh cơ quanh đầu gối.
Hạn chế ngồi quá lâu.

Bác sĩ Walecha cũng nhấn mạnh, nếu tiếng kêu bắt đầu gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, việc thăm khám sớm sẽ giúp chẩn đoán đúng nguyên nhân, điều trị kịp thời và hạn chế tổn thương khớp trong tương lai.

Đầu gối kêu có phải xương đang yếu đi?

Theo các chuyên gia, sức khỏe của xương và sức khỏe của khớp có liên quan với nhau nhưng không hoàn toàn giống nhau. Tiếng kêu ở đầu gối thường phản ánh sự di chuyển của gân, dây chằng hoặc sự thay đổi trong dịch khớp, chứ không đồng nghĩa xương đang yếu.

Tuy nhiên, tổn thương sụn kéo dài, chấn thương không được điều trị, béo phì, khớp gối phải chịu áp lực lặp đi lặp lại hoặc thoái hóa khớp đều có thể ảnh hưởng đến chức năng của khớp theo thời gian.

Vì vậy, điều quan trọng là đánh giá tổng thể các triệu chứng thay vì chỉ dựa vào tiếng kêu. Nếu đầu gối vẫn vận động linh hoạt, vững chắc và không đau thì việc thỉnh thoảng phát ra tiếng kêu thường được xem là bình thường, theo Times of India (Ấn Độ).

//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; } // Lấy phần tử giữa bài để chèn widget: ưu tiên figure, sau đó p không nằm trong figure function tnDetailFindMidElement(rootSelector) { var root = document.querySelector(rootSelector); if (!root) return null; var figures = Array.from(root.querySelectorAll('figure')); var paragraphs = Array.from(root.querySelectorAll('p')).filter(function (p) { return !p.closest('figure'); }); var elements = figures.concat(paragraphs); return elements.length ? elements[Math.floor(elements.length / 2)] : null; }

if (window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden)) { if (!laNuocNgoai) { (function (w, q) { w[q] = w[q] || []; w[q].push(["_mgc.load"]); })(window, "_mgq"); } } (function() { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (typeof window.laNuocNgoai === 'undefined' || !window.laNuocNgoai) return; // chỉ chạy khi laNuocNgoai true var target = tnDetailFindMidElement('div.detail-cmain'); if (!target || !target.parentNode) return; var newDiv = document.createElement('div'); newDiv.id = 'taboola-mid-article-widget'; target.parentNode.insertBefore(newDiv, target.nextSibling); window._taboola = window._taboola || []; window._taboola.push({ mode: 'thumbnails-4x1', container: 'taboola-mid-article-widget', placement: 'Mid Article Widget', target_type: 'mix' }); })();