Bà Carrie Madormo, chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Mỹ, cho biết việc duy trì bữa sáng hợp lý, uống đủ nước, vận động và ngủ đủ giấc sẽ góp phần hỗ trợ cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả, theo trang sức khỏe Verywell Health.
Protein giúp cơ thể sửa chữa cơ bắp và hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Bữa sáng giàu protein còn giúp tăng độ nhạy insulin, nhờ đó các tế bào sử dụng insulin hiệu quả hơn.
