Ngủ trưa, cách nghỉ ngơi tưởng chừng đơn giản này, thực sự có tác dụng tốt hơn nhiều đối với sức khỏe so với mọi người nghĩ. Nhiều người nghĩ rằng ngủ trưa chỉ để loại bỏ mệt mỏi và phục hồi sức lực.
Nhưng trên thực tế, vai trò của giấc ngủ trưa đối với sức khỏe tốt, đặc biệt là kéo dài tuổi thọ, từ lâu đã được nghiên cứu y học khẳng định. Đặc biệt là những người có tuổi thọ cao hơn, đặc biệt là những người trăm tuổi và những người trung niên và cao tuổi khỏe mạnh, thường chú ý đến thói quen ngủ trưa của mình.
