Sức khỏe

Chế độ ăn kiêng bằng trứng luộc có tác dụng gì?

Chế độ ăn kiêng bằng trứng luộc là kế hoạch ăn uống ít tinh bột (carbohydrate), thực hiện tối đa trong 2 tuần. Chế độ ăn này được cho là có kết quả nhanh chóng nhờ các bữa ăn giàu protein, ít calo.

Dựa trên cuốn sách của tác giả Arielle Chandler, có tên "The Boiled Egg Diet: The Easy, Fast Way to Weight Loss!" (tạm dịch: Chế độ ăn kiêng bằng trứng luộc: Cách giảm cân dễ dàng và nhanh chóng!) xuất bản năm 2018. Cuốn sách này từng gây chú ý trên mạng xã hội khi giới thiệu chế độ ăn có thể giúp giảm cân nhanh, thậm chí tới 11 kg trong 2 tuần, theo trang tin sức khỏe Everyday Health.

Yêu cầu thực hiện trong 14 ngày liên tục với 3 bữa chính, không ăn nhẹ. Thực đơn bao gồm:

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/che-do-an-kieng-bang-trung-luoc-co-tac-dung-gi-185260312005555067.htm

Các tin khác

Bé trai có khối u quái 1,3kg hiếm gặp

Bé trai có khối u quái 1,3kg hiếm gặp

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 2 vừa phẫu thuật thành công, lấy ra khối u tế bào mầm sau phúc mạc nặng 1,3kg cho bệnh nhi mới 6 tháng tuổi.
Uống bao nhiêu nước là đủ để bảo vệ thận?

Uống bao nhiêu nước là đủ để bảo vệ thận?

Uống đủ nước mỗi ngày là một phần quan trọng của sức khỏe thận. Tuy nhiên, biết rõ lượng nước thực sự cần thiết cho thận là vô cùng quan trọng để tránh tình trạng thừa nước gây hại cho sức khỏe.
4 sai lầm sau khi tập gym có thể tăng rủi ro đột quỵ

4 sai lầm sau khi tập gym có thể tăng rủi ro đột quỵ

Ngay sau buổi tập, một số hành động tưởng chừng vô hại nhưng lại làm tăng áp lực lên cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy nguy cơ xảy ra biến cố tim mạch có thể tăng nhẹ trong hoặc ngay sau đợt vận động cường độ cao.
Nhà nào đang ăn 4 loại muối này nên BỎ NGAY

Nhà nào đang ăn 4 loại muối này nên BỎ NGAY

Muối là gia vị tưởng chừng đơn giản nhưng lại xuất hiện trong hầu hết mọi món ăn trong gian bếp, từ xào nấu, nấu canh đến muối chua, làm bánh. Tuy nhiên, không phải loại muối nào cũng tốt cho sức khỏe.