Sức khỏe

4 bộ phận thay đổi rõ rệt khi đi bộ 30 phút/ngày

Nếu đi bộ đều đặn 30 phút/ngày, một số bộ phận của cơ thể sau đây sẽ bắt đầu thay đổi theo hướng tích cực.

Một trong những cơ quan hưởng lợi sớm nhất từ thói quen đi bộ là tim. Đi bộ nhanh được xếp vào nhóm vận động aerobic, tức là dạng vận động giúp tăng nhịp tim và cải thiện khả năng sử dụng ô xy của cơ thể, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-bo-phan-thay-doi-ro-ret-khi-di-bo-30-phut-ngay-185260311195325201.htm

Các tin khác

Uống bao nhiêu nước là đủ để bảo vệ thận?

Uống bao nhiêu nước là đủ để bảo vệ thận?

Uống đủ nước mỗi ngày là một phần quan trọng của sức khỏe thận. Tuy nhiên, biết rõ lượng nước thực sự cần thiết cho thận là vô cùng quan trọng để tránh tình trạng thừa nước gây hại cho sức khỏe.
4 sai lầm sau khi tập gym có thể tăng rủi ro đột quỵ

4 sai lầm sau khi tập gym có thể tăng rủi ro đột quỵ

Ngay sau buổi tập, một số hành động tưởng chừng vô hại nhưng lại làm tăng áp lực lên cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy nguy cơ xảy ra biến cố tim mạch có thể tăng nhẹ trong hoặc ngay sau đợt vận động cường độ cao.
Nhà nào đang ăn 4 loại muối này nên BỎ NGAY

Nhà nào đang ăn 4 loại muối này nên BỎ NGAY

Muối là gia vị tưởng chừng đơn giản nhưng lại xuất hiện trong hầu hết mọi món ăn trong gian bếp, từ xào nấu, nấu canh đến muối chua, làm bánh. Tuy nhiên, không phải loại muối nào cũng tốt cho sức khỏe.
Ba người phải đi cấp cứu sau khi ăn cần dại

Ba người phải đi cấp cứu sau khi ăn cần dại

Ba người phải nhập viện cấp cứu sau khi ăn cần dại - một loại cây mọc hoang ven ruộng. Theo các bác sĩ, đây là loại cây cực độc có thể gây liệt cơ, suy hô hấp và tử vong.