Dưới đây là những việc mà mọi người cần hạn chế thực hiện sau khi hoàn tất buổi tập gym.
Sau khi tập luyện, máu vẫn lưu thông nhanh trong cơ thể, nhịp tim dồn dập và các mạch trong cơ bắp giãn ra. Lúc này, nếu dừng vận động đột ngột rồi ngồi ngay, máu có thể dồn xuống phần dưới cơ thể, làm giảm lượng máu trở về tim và não. Hệ quả có thể gây choáng váng, hoa mắt hoặc mất thăng bằng, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
