Không ngồi quá lâu, leo cầu thang hoặc đạp xe đi làm giúp đốt cháy calo, tăng sử dụng glucose làm năng lượng, qua đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Tập thể dục đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho người tiểu đường. Khi vận động, cơ bắp sử dụng glucose trong máu để tạo năng lượng, góp phần hạ đường huyết. Hoạt động thể chất còn cải thiện tình trạng kháng insulin - yếu tố quan trọng để kiểm soát đường huyết. Vận động thường xuyên giúp nâng cao thể lực, tăng sức đề kháng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
