Bữa sáng cung cấp năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho trẻ khởi đầu ngày mới. Các thực phẩm như bánh mì nguyên cám, bơ, sinh tố trái cây và sữa chua... hỗ trợ duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trái cây và rau củ nhiều màu sắc bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
Cha mẹ nên hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên trước bữa ăn và sau khi chơi ngoài trời. Thói quen đơn giản này có thể giảm đáng kể nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm. Để trẻ hứng thú, có thể kết hợp bài hát vui nhộn hoặc xà phòng nhiều màu sắc khi rửa tay.
