Dinh dưỡng

Cách giữ sức khi mắc cúm

Việc ngủ đủ, uống nước đều, ăn thành nhiều bữa nhỏ và hạn chế cố gắng làm việc khi đang sốt có thể giúp người mắc cúm A giảm mệt mỏi, phục hồi tốt hơn.

Ý chính

  • Tổ chức Y tế Thế giới cho biết phần lớn người mắc cúm mùa tự hồi phục trong khoảng một tuần mà không cần điều trị đặc hiệu.

  • Người bệnh nên chia nhỏ các bữa ăn với thức ăn mềm và uống nước thường xuyên để tránh tình trạng mất nước.

  • Chuyên gia khuyến cáo không nên tập thể dục cường độ cao ngay cả khi đã hết sốt vì cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn.

  • Người thuộc nhóm nguy cơ cao hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường cần đi khám sớm để được bác sĩ chỉ định điều trị.

Việc ngủ đủ, uống nước đều, ăn thành nhiều bữa nhỏ và hạn chế cố gắng làm việc khi đang sốt có thể giúp người mắc cúm A giảm mệt mỏi, phục hồi tốt hơn.

Cúm A thường khiến người bệnh sốt, đau đầu, đau mỏi cơ, ho, đau họng và cảm giác mệt rã rời. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phần lớn người mắc cúm mùa có thể hồi phục trong khoảng một tuần, không cần điều trị y tế đặc hiệu. Trong thời gian này, người mắc cúm cần ưu tiên nghỉ ngơi và bổ sung đủ chất lỏng như sau:

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Liên quan: Tổ chức Y tế thế giới Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ Tổ chức Y tế Thế giới
Nguồn: https://vnexpress.net/cach-giu-suc-khi-mac-cum-5139512.html

Các tin khác

Quan hệ 2-3 phút có phải xuất tinh sớm?

Quan hệ 2-3 phút có phải xuất tinh sớm?

Thời gian quan hệ 2-3 phút chưa đủ để kết luận xuất tinh sớm, bởi còn phụ thuộc khả năng kiểm soát và mức độ ảnh hưởng đời sống tình dục.
Kích thước sỏi mật bao nhiêu nguy hiểm?

Kích thước sỏi mật bao nhiêu nguy hiểm?

Bác sĩ siêu âm phát hiện tôi có sỏi túi mật kích thước 18 mm. Sỏi kích thước này nguy hiểm không, khi nào cần phẫu thuật? (Ngọc Đức, 42 tuổi, Bắc Ninh)
Nhiễm 9 type HPV ở tuổi 22

Nhiễm 9 type HPV ở tuổi 22

Phát hiện mắc sùi mào gà và nhiễm cùng lúc 9 type HPV khiến Ngân Ly, 22 tuổi, TP HCM, lo lắng về nguy cơ bệnh tiến triển.
Người Việt đang ăn muối cao gấp 2 lần so với khuyến cáo

Người Việt đang ăn muối cao gấp 2 lần so với khuyến cáo

Theo Bộ Y tế, tỷ lệ người trưởng thành tăng huyết áp tại Việt Nam là 26,2%, trong đó, số người được phát hiện và kiểm soát huyết áp còn thấp. Ăn nhiều muối làm tăng huyết áp, qua đó làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim và đột quỵ.