Dinh dưỡng

5 sai lầm ăn trái cây có thể âm thầm "bức tử" quả thận

Lạm dụng trái cây ngọt, uống nước ép đặc hoặc giữ lại quả bị mốc ăn tiếp khiến hệ thống lọc máu tại thận quá tải chuyển hóa, tăng nguy cơ suy thận mạn.

Ý chính

  • Bác sĩ Hong Yong-xiang cảnh báo đường fructose trong quả chín tích tụ lớn kích thích sản sinh axit uric gây xơ hóa ống thận.

  • Việc ép lấy nước làm mất lớp chất xơ hãm tốc độ hấp thu đường, khiến fructose tràn vào máu nhanh chóng.

  • Trái cây sấy khô cô đặc lượng đường tự nhiên, biến thành lượng đường tương đương nhiều trái tươi.

  • Chuyên gia khuyến nghị nên ăn hoa quả tươi nguyên miếng, hạn chế quả nhiều đường và loại bỏ ngay quả có dấu hiệu mốc.

Lạm dụng trái cây ngọt, uống nước ép đặc hoặc giữ lại quả bị mốc ăn tiếp khiến hệ thống lọc máu tại thận quá tải chuyển hóa, tăng nguy cơ suy thận mạn.

Bác sĩ chuyên khoa thận Hong Yong-xiang (Đài Loan, Trung Quốc) vừa đưa ra cảnh báo về tình trạng nhiều người tổn hại thận nghiêm trọng do ăn hoa quả sai cách. Hong Yong-xiang là chuyên gia Thận học và Nội khoa nổi tiếng, hiện điều hành phòng khám chuyên khoa thận cùng trung tâm lọc máu tư nhân tại Đài Bắc. Ông thường xuyên xuất hiện trên các chương trình truyền hình và chuyên trang y tế uy tín nhằm tư vấn cách phòng ngừa suy thận, kiểm soát axit uric và ăn uống khoa học cho cộng đồng.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Liên quan: Hong Yong-xiang

Cùng sự kiện: 11 báo khác nói gì

Chuyên gia y tế cảnh báo các thói quen dinh dưỡng sai lầm và lối sống nguy hại cho sức khỏe

Mới: Các bác sĩ tiếp tục đưa ra cảnh báo về nguy cơ khi ăn các bộ phận như ruột, mang và mật cá, cũng như các tác hại từ việc nhịn ăn và uống ít nước theo các trào lưu chữa bệnh lan truyền trên mạng.

Xem toàn bộ sự kiện →
Nguồn: https://vnexpress.net/5-sai-lam-an-trai-cay-co-the-am-tham-buc-tu-qua-than-5139487.html

Các tin khác

Quan hệ 2-3 phút có phải xuất tinh sớm?

Quan hệ 2-3 phút có phải xuất tinh sớm?

Thời gian quan hệ 2-3 phút chưa đủ để kết luận xuất tinh sớm, bởi còn phụ thuộc khả năng kiểm soát và mức độ ảnh hưởng đời sống tình dục.
Kích thước sỏi mật bao nhiêu nguy hiểm?

Kích thước sỏi mật bao nhiêu nguy hiểm?

Bác sĩ siêu âm phát hiện tôi có sỏi túi mật kích thước 18 mm. Sỏi kích thước này nguy hiểm không, khi nào cần phẫu thuật? (Ngọc Đức, 42 tuổi, Bắc Ninh)
Nhiễm 9 type HPV ở tuổi 22

Nhiễm 9 type HPV ở tuổi 22

Phát hiện mắc sùi mào gà và nhiễm cùng lúc 9 type HPV khiến Ngân Ly, 22 tuổi, TP HCM, lo lắng về nguy cơ bệnh tiến triển.
Người Việt đang ăn muối cao gấp 2 lần so với khuyến cáo

Người Việt đang ăn muối cao gấp 2 lần so với khuyến cáo

Theo Bộ Y tế, tỷ lệ người trưởng thành tăng huyết áp tại Việt Nam là 26,2%, trong đó, số người được phát hiện và kiểm soát huyết áp còn thấp. Ăn nhiều muối làm tăng huyết áp, qua đó làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Vòi trứng ứ dịch có khiến phôi khó làm tổ?

Vòi trứng ứ dịch có khiến phôi khó làm tổ?

Tôi bị ứ tắc dịch hai vòi trứng, chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm. Tình trạng ứ dịch có khiến phôi khó làm tổ và cần xử lý trước khi chuyển phôi? (Hạnh, 35 tuổi, TP HCM)