Sức khỏe

Buổi xế chiều nên ăn gì? Chuyên gia gợi ý món quen thuộc

Khoảng 15 - 17 giờ là thời điểm nhiều người bắt đầu thấy đói và mất năng lượng. Thay vì chọn bánh ngọt, trà sữa hay đồ chiên rán, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích dùng một bữa xế lành mạnh.

Trong số đó, khoai lang luộc là món ăn đơn giản, quen thuộc với người Việt nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo tiến sĩ Teresa Fung, giáo sư dinh dưỡng tại Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ), một bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều có thể giúp kiểm soát cơn đói, duy trì năng lượng và tránh ăn quá nhiều vào bữa tối.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/buoi-xe-chieu-nen-an-gi-chuyen-gia-goi-y-mon-quen-thuoc-185260718170321766.htm

Các tin khác

Dùng gừng thế nào để tốt sức khỏe?

Dùng gừng thế nào để tốt sức khỏe?

Gừng từ lâu đã là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ giúp tăng hương vị món ăn, loại củ này còn được nhiều nghiên cứu ghi nhận có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Nguy kịch vì gà mổ vào gót chân

Nguy kịch vì gà mổ vào gót chân

Chỉ từ một vết gà mổ ở gót chân tưởng chừng vô hại, cụ ông 94 tuổi rơi vào tình trạng uốn ván toàn thể nặng, suy hô hấp và nguy cơ tử vong cao.
Sốt xuất huyết tăng nhanh tại Gia Lai

Sốt xuất huyết tăng nhanh tại Gia Lai

Sốt xuất huyết tăng nhanh tại Gia Lai, với gần 3.000 ca mắc và 1 ca tử vong. Ngành y tế tỉnh này khẩn trương triển khai các biện pháp ngăn dịch lan rộng.
Cảm lạnh: Khi nào nên ăn cháo hành, tía tô, gừng

Cảm lạnh: Khi nào nên ăn cháo hành, tía tô, gừng

Nhiều người có thói quen ăn cháo hành, tía tô, gừng khi bị cảm lạnh. Tuy nhiên, theo bác sĩ y học cổ truyền, đây không phải là lựa chọn phù hợp cho mọi trường hợp bị cảm.
Trị tận gốc viêm da mùa nắng nóng

Trị tận gốc viêm da mùa nắng nóng

Trời nắng nóng khiến cơ thể tiết lượng lớn mồ hôi để tự điều hòa nhiệt. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý ngoài da, mà còn gây áp lực lớn lên hệ thống thải độc bên trong.