Dưới đây là những nguyên tắc giúp người trên 60 tuổi đi bộ an toàn hơn và hạn chế nguy cơ chấn thương.
Không phải cứ đi bộ nhanh là sẽ tốt cho sức khỏe. Với người lớn tuổi, cố đi với tốc độ nhanh có thể làm tăng áp lực lên đầu gối, hông và cột sống, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).



















