Sức khỏe

Bắp cải tím hay bắp cải trắng tốt hơn cho đường ruột?

Bắp cải là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cả bắp cải tím và trắng đều chứa chất xơ, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả.

Tuy nhiên, bắp cải tím được đánh giá cao hơn nhờ kết hợp giữa chất xơ và các chất chống oxy hóa có lợi cho đường ruột, theo trang sức khỏe Verywell Health.

Trong khoảng 90 gram bắp cải tím có gần 1,9 gram chất xơ, trong khi cùng lượng bắp cải trắng cung cấp khoảng 2,3 gram. Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe đường ruột, giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì nhu động ruột ổn định.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/bap-cai-tim-hay-bap-cai-trang-tot-hon-cho-duong-ruot-18526071312165444.htm

Các tin khác

Nunest ra mắt bộ sản phẩm nước yến sào cao cấp

Nunest ra mắt bộ sản phẩm nước yến sào cao cấp

Nunest ra mắt bộ sản phẩm gồm nước yến sào cao cấp Nunest, nước yến sào cao cấp Nunest Linh Chi và nước yến sào cao cấp Nunest Cerna 185ml, mang đến giải pháp dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe hiện đại.
3 nhóm người không nên ăn quả đào

3 nhóm người không nên ăn quả đào

Quả đào là loại trái cây mùa hè giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn nhiều đào có thể ảnh hưởng đến đường huyết.
3 nhóm người không nên ăn quá nhiều cá biển

3 nhóm người không nên ăn quá nhiều cá biển

Cá biển tốt cho sức khỏe nhờ giàu a xít béo omega 3, vitamin D, i ốt và nhiều khoáng chất khác. Tuy nhiên, ở một số người, ăn quá nhiều cá biển có thể làm tăng nguy cơ sức khỏe, khiến một số bệnh khó kiểm soát hơn.