Lương y Đỗ Minh Tuấn, Hội Đông y Hà Nội, cho biết trong dưỡng sinh, nước không chỉ để giải khát mà là nguồn sống. Y học cổ truyền gọi nước là thủy khí sinh mệnh, vì hơn 70% cơ thể là nước, máu muốn trôi, khí muốn vận, đều cần nước trợ lực.
Sau một đêm âm thịnh dương suy, cơ thể đào thải độc chất âm thầm qua phổi, gan, thận. Thời điểm tỉnh dậy là lúc mạch huyết cần pha loãng, lục phủ ngũ tạng cần thanh tỉnh. Bạn uống một cốc nước ấm khoảng 40°C, có thể pha mật ong hoặc vài lát gừng giúp nhuận tạng, làm mềm mạch máu, đánh thức dương khí khởi vận trong ngày.
