Người xưa nói: “Đông tàn, vạn sự đều thu”. Mùa đông đến, vạn vật trong tự nhiên thu mình, dương khí của con người cũng ẩn vào trong cơ thể. Vì vậy, nguyên tắc cơ bản của dưỡng sinh mùa đông là phải “tàng” (giấu), tức là nuôi dưỡng và tích trữ, củng cố dương khí bên trong.
Theo BSCK1 Nguyễn Thị Yến Nhi, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - cơ sở 3, mùa đông khí hậu lạnh lẽo, khí cơ lưu trệ, làm tăng đáng kể tỷ lệ mắc và tử vong của các bệnh nguy hiểm như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
