Đối với nhiều người, bánh mì trứng là món "ruột" vào buổi sáng. Không chỉ chế biến dễ dàng, món này còn ghi điểm cao về dinh dưỡng. Vị thơm giòn của bánh mì kết hợp hoàn hảo với độ mềm béo của trứng càng tăng điểm cộng. Nhưng điều gì xảy ra với cơ thể của bạn khi món ăn này trở thành bữa sáng cố định?
“Hoàn toàn bình thường và lành mạnh khi bạn ăn bánh mì trứng mỗi sáng”, bác sĩ Rohini Patil, chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ, khẳng định, với điều kiện thành phần và khẩu phần được cân bằng.
