Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày nhờ giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và phù hợp với nhiều món ăn. Không chỉ cung cấp protein chất lượng cao, trứng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Tuy nhiên, ăn trứng mỗi ngày có thực sự tốt hay không còn phụ thuộc vào lượng tiêu thụ, cách chế biến và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
