Hàu giàu vitamin, kẽm, axit béo omega-3, cholesterol, tốt cho cả người lớn, trẻ em, đặc biệt là nam giới. Kẽm ở hàu gấp 6-10 lần các thực phẩm khác, rất quan trọng trong hệ thống sinh sản nam giới. Đây là chất cân bằng và điều tiết hormone testosterone, giúp tăng cường sản xuất testosterone ở nam giới, tốt cho sinh lý.
Kẽm cũng là chất chống oxy hóa trung hòa các chất oxy hóa, giúp tinh trùng ít bị bất thường, nâng cao chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng.
