Sức khỏe

Ăn chay: Thiếu 3 dưỡng chất này, cơ thể dễ suy kiệt

Thiếu chất có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm miễn dịch, giảm sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, nhiều chức năng quan trọng của cơ thể cũng bị ảnh hưởng, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Người ăn chay có thể bổ sung vitamin B12 bằng cách ăn trứng, uống sữa hay dùng viên bổ sung

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/an-chay-thieu-3-duong-chat-nay-co-the-de-suy-kiet-185260802125753052.htm

Các tin khác

4 nguyên nhân gây tiền tiểu đường dù không thừa cân

4 nguyên nhân gây tiền tiểu đường dù không thừa cân

Cân nặng quá khổ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tiền tiểu đường và tiểu đường. Nhưng trên thực tế, nhiều người có chỉ số khối cơ thể bình thường vẫn phát hiện tiền tiểu đường khi khám sức khỏe định kỳ.
6 nhóm người nên ăn nhiều đậu bắp

6 nhóm người nên ăn nhiều đậu bắp

Đậu bắp là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp với người bị rối loạn tiêu hóa, đái tháo đường, tăng huyết áp, mỡ máu cao, nguy cơ loãng xương và người lớn tuổi.
Sẹo lồi bao lâu thì hết? Chuyên gia da liễu trả lời khiến ai cũng bất ngờ

Sẹo lồi bao lâu thì hết? Chuyên gia da liễu trả lời khiến ai cũng bất ngờ

Một vết xước nhỏ do ngã xe, một mụn bọc sưng viêm, phẫu thuật thẩm mỹ, sinh mổ hay đơn giản là xỏ khuyên tai... đều có thể biến thành những khối sẹo lồi phình to, đỏ thẫm và ngứa ngáy dữ dội. Đối với nhiều người, sẹo lồi giống như một "cơn ác mộng" khiến họ mất tự tin khi mặc những bộ trang phục yêu thích và luôn trăn trở tìm kiếm phương pháp hỗ trợ điều trị.
4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu protein

4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu protein

Không phải cứ ăn no là cơ thể sẽ nhận đủ chất dinh dưỡng. Cảm giác no chủ yếu cho thấy lượng thức ăn nạp vào, chứ không phản ánh cơ thể đã nhận đủ protein và dinh dưỡng hay chưa.
Magie thành "vitamin quốc dân", bác sĩ cảnh báo nóng

Magie thành "vitamin quốc dân", bác sĩ cảnh báo nóng

Thời gian gần đây, các video quảng bá tác dụng của magie xuất hiện dày đặc trên nền tảng mạng xã hội. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo việc tự ý bổ sung khoáng chất này có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe.