Sức khỏe

4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu protein

Không phải cứ ăn no là cơ thể sẽ nhận đủ chất dinh dưỡng. Cảm giác no chủ yếu cho thấy lượng thức ăn nạp vào, chứ không phản ánh cơ thể đã nhận đủ protein và dinh dưỡng hay chưa.

Protein là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Nếu chế độ ăn thiếu protein trong thời gian dài, cơ thể sẽ phát đi những tín hiệu cảnh báo, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Để tránh bị thiếu protein, bữa ăn cần có các món giàu protein như thịt, trứng, sữa, sữa chua hay các loại đậu

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-protein-185260801180214798.htm

Các tin khác

Magie thành "vitamin quốc dân", bác sĩ cảnh báo nóng

Magie thành "vitamin quốc dân", bác sĩ cảnh báo nóng

Thời gian gần đây, các video quảng bá tác dụng của magie xuất hiện dày đặc trên nền tảng mạng xã hội. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo việc tự ý bổ sung khoáng chất này có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe.
‘Rau ngón’ Tây Bắc có phải lá ngón cực độc?

‘Rau ngón’ Tây Bắc có phải lá ngón cực độc?

Ở một số vùng núi phía Bắc, đặc biệt là khu vực Tây Bắc, người dân thường hái rau ngón về ăn. Nhiều người giật mình khi nghe tên "rau ngón" vì nhầm với cây lá ngón cực độc.
3 thói quen khiến nam giới trẻ bào mòn cơ hội làm cha

3 thói quen khiến nam giới trẻ bào mòn cơ hội làm cha

Nhiều nam giới trẻ cho rằng chỉ cần cơ thể khỏe mạnh, không có biểu hiện bệnh tật thì khả năng sinh sản sẽ không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, những thói quen hằng ngày của nhiều người đang âm thầm làm suy giảm chất lượng tinh trùng.
Mỡ nội tạng âm thầm gây hại cho thận như thế nào?

Mỡ nội tạng âm thầm gây hại cho thận như thế nào?

Mỡ nội tạng tích tụ nhiều trong thời gian dài có thể làm tổn thương thận. Những tác động này thường diễn ra âm thầm trong nhiều năm trước khi các xét nghiệm chức năng thận phát hiện bất thường.