Chế độ ăn đa dạng đủ 9 nhóm thực phẩm (gồm cả thịt) giúp tăng khả năng sống thọ trên 100 tuổi hiệu quả hơn ăn chay nghiêm ngặt.
Những năm gần đây, khi ý thức chăm sóc sức khỏe ngày càng nâng cao, xu hướng ăn chay dưỡng sinh trở nên phổ biến. Tuy nhiên, liệu chế độ này có thực sự tốt hơn cho sức khỏe? Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, nếu muốn sống thọ, việc duy trì sự đa dạng trong khẩu phần ăn quan trọng hơn nhiều so với việc kiểm soát chế độ ăn khắt khe hàng tuần.
