Ưu tiên món ăn giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh như cá, thịt gà, atiso, bơ trong các bữa ăn góp phần duy trì đường huyết khỏe mạnh.
Cá hồi hầu như không có tinh bột, giàu protein, tạo cảm giác no lâu và làm chậm quá trình phân giải các loại thực phẩm khác được ăn cùng. Chất béo omega-3 trong cá hồi có đặc tính giảm viêm, hỗ trợ cơ thể sử dụng insulin hiệu quả.
