Hạt bí ngô, đậu nành, rau lá xanh, yến mạch giúp tăng lượng magie trong khẩu phần, hỗ trợ duy trì hoạt động bình thường của cơ bắp và hệ thần kinh.
Magie tham gia hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, góp phần duy trì hoạt động của cơ bắp, hệ thần kinh và tim mạch. Nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu khoáng chất này, đồng thời cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa.
