Kẽm tham gia chuyển hóa, chữa lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch, sản xuất testosteronee, hỗ trợ sức khỏe sinh sản, duy trì thị lực. Nam giới trưởng thành cần khoảng 11 g kẽm mỗi ngày, nữ cần 8 mg. Nếu những chất dinh dưỡng này dư thừa có thể gây hại cho các hoạt động bình thường của cơ thể. Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang dư thừa kẽm.
Lượng kẽm dư thừa có thể phá vỡ chức năng hàng rào bảo vệ da, dẫn đến kích ứng da như phát ban, ngứa, mẩn đỏ. Bạn hãy sử dụng sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và dưỡng ẩm thường xuyên để hỗ trợ quá trình cấp ẩm, phục hồi da.
