Sức khỏe

7 cách tự nhiên giúp thanh lọc thận

Ý chính

  • Một chế độ ăn cân bằng và nước uống đầy đủ giúp duy trì thận khỏe mạnh.

  • Thận lọc chất thải trong máu và điều chỉnh nồng độ pH, muối và kali.

  • Uống đủ nước hỗ trợ thận thải chất cặn bã và ngăn ngừa các bệnh về thận.

  • Quản lý đường huyết, huyết áp, không hút thuốc và giảm cân đều giúp bảo vệ thận.

  • Thực phẩm tốt cho thận bao gồm trái cây, rau quả và protein động vật nạc.

Thận là cơ quan có kích thước bằng nắm tay nằm ở dưới cùng của khung xương sườn, ở cả hai bên cột sống. Chức năng quan trọng nhất của chúng là lọc các chất thải, nước dư thừa và các tạp chất khác ra khỏi máu. Những chất thải này được lưu trữ trong bàng quang và sau đó được thải ra ngoài qua nước tiểu.

Ngoài ra, thận còn điều chỉnh nồng độ pH, muối và kali trong cơ thể. Chúng cũng sản xuất hormone điều hòa huyết áp và kiểm soát việc sản xuất hồng cầu.

Đọc đầy đủ tại dantri.com.vn →

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/7-cach-tu-nhien-giup-thanh-loc-than-20250326072546857.htm

Các tin khác

Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn từ nướng “xiên bẩn”

Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn từ nướng “xiên bẩn”

Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế cảnh báo về nguy cơ mất an toàn thực phẩm trên đường phố, đặc biệt là các hàng quán không đảm bảo quy chuẩn vệ sinh như hàng nướng “xiên bẩn” ven đường tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn và tích tụ độc tố lâu dài cho người tiêu dùng...
Hoa mắt trước "bác sĩ TikTok"

Hoa mắt trước "bác sĩ TikTok"

Sự nở rộ của "bác sĩ TikTok" với đủ các chiêu trò tung hứng đã khiến không ít người hoa mắt, để rồi "tiền mất tật mang"
Người trẻ tàn phá cột sống cổ vì một vật bất ly thân

Người trẻ tàn phá cột sống cổ vì một vật bất ly thân

Thói quen sử dụng điện thoại kéo dài dẫn tới tình trạng "cổ rùa" ở người trẻ, cột sống bị gù, tủy bị tổn thương. Đáng nói, khảo sát 425 sinh viên sử dụng điện thoại cho thấy, tỉ lệ mắc hội chứng "cổ rùa" tới 46,6%, lệch trọng tâm đầu tới 69,2%.
Bộ Tư pháp yêu cầu làm rõ khái niệm liên quan xử phạt vi phạm về thuốc lá mới

Bộ Tư pháp yêu cầu làm rõ khái niệm liên quan xử phạt vi phạm về thuốc lá mới

Bộ Tư pháp vừa có Báo cáo thẩm định số 68 (68 /BCTĐ-BTP) về Dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 117/2020/NĐ-CP ngày 28/9/2020 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế được sửa đổi, bổ sung bởi Nghị định số 124/2021/NĐ-CP ngày 28/12/2021 của Chính phủ.
Bộ Tư pháp yêu cầu làm rõ khái niệm, sự khác biệt giữa thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng

Bộ Tư pháp yêu cầu làm rõ khái niệm, sự khác biệt giữa thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng

Bộ Tư pháp vừa có Báo cáo thẩm định số 6 8 (6 8 /BCTĐ-BTP) về Dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 117/2020/NĐ-CP ngày 28/9/2020 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế được sửa đổi, bổ sung bởi Nghị định số 124/2021/NĐ-CP ngày 28/12/2021 của Chính phủ.
Tỉnh nào có mức sinh cao nhất Việt Nam?

Tỉnh nào có mức sinh cao nhất Việt Nam?

Việt Nam đang chứng kiến xu hướng giảm sinh tại nhiều tỉnh/thành, thậm chí một số địa phương ở mức báo động khi phụ nữ sinh trung bình chưa tới 1,5 con. Tuy nhiên, vẫn có những tỉnh có mức sinh cao hơn 2,5 con/phụ nữ.
Cách gội đầu hết gàu hiệu quả, đơn giản tại nhà

Cách gội đầu hết gàu hiệu quả, đơn giản tại nhà

Gàu là một dạng viêm da tiết bã nhờn không viêm, với tình trạng da đầu bong tróc nhiều hơn sinh lý. Những người bị gàu dai dẳng thường khiến tóc xơ, yếu, gãy rụng và làm mất tự tin. Áp dụng ngay các cách gội đầu hết gàu hiệu quả, đơn giản tại nhà dưới đây để trả lại mái tóc khỏe mạnh.
Bộ Y tế cảnh báo thịt xiên, đồ ăn nhanh bẩn

Bộ Y tế cảnh báo thịt xiên, đồ ăn nhanh bẩn

Cục An toàn thực phẩm cảnh báo, các thức ăn đường phố như thịt nướng, xiên que... tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn thực phẩm do điều kiện bảo quản, chế biến, nguy cơ nhiễm vi sinh vật, hóa chất.