Một số trẻ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung, nhất là khi phải đối mặt với những nhiệm vụ đầy thử thách. Phụ huynh áp dụng một số cách đơn giản có thể giúp trẻ em ghi nhớ trong suốt cả ngày.
Hoạt động thể chất thường xuyên
Kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày của các bé có thể đem lại lợi ích cho trí não. Những trò chơi vận động như nhảy bật cóc hoặc chơi bóng tập thể giúp trẻ tập trung hơn. Phụ huynh đặt mục tiêu cho trẻ thực hành 15 phút vui chơi mỗi ngày, sau đó tăng dần thời lượng.
Đọc sách
Đọc sách có thể tăng cường khả năng tưởng tượng và đọc hiểu ở trẻ nhỏ tốt hơn. Ưu tiên chọn các loại sách có cả chữ viết và hình ảnh, âm thanh để con thích thú hơn. Phụ huynh đọc sách cùng bé mỗi ngày cũng là cách để con làm quen với sở thích này.
Giao những nhiệm vụ nhỏ
Ép trẻ tập trung vào một nhiệm vụ lớn thường là thử thách. Điều chỉnh khung thời gian là cách hữu ích để cải thiện trí não của con. Các bé có thể tập trung cao độ từ 2 đến 5 phút. Vì thế, ba mẹ hãy chia nhỏ nhiệm vụ thành các khoảng thời gian nhỏ hơn như thu dọn đồ chơi trong vòng hai phút hay rửa chân tay trong vòng ba phút. Cùng với đó, phụ huynh để các con có thời gian nghỉ giải lao giữa các nhiệm vụ thay vì hoàn thành cùng một lúc.
Thực hiện các bài tập chánh niệm
Thiền, các bài tập thở sâu và yoga có thể giúp con hình thành các kỹ năng tập trung theo thời gian. Để thực hiện bài tập thở sâu đơn giản, trẻ hãy nhắm mắt lại, hít vào trong khi ba mẹ đếm đến 4. Trẻ nín thở trong 4 nhịp đếm và thở ra trong 4 nhịp tiếp theo. Cố gắng để bé chú ý vào hơi thở của mình. Đặt tay lên bụng để cảm nhận từng hơi. Thực hành bài tập 1-2 lần mỗi ngày.
Loại bỏ yếu tố gây phiền nhiễu
Loại bỏ các yếu tố gây mất tập trung khỏi không gian học tập cũng như vui chơi của con có thể giúp ích. Dọn dẹp những đồ vật lộn xộn, không sử dụng đến ra khỏi phòng của trẻ. Tránh cho bé xem điện thoại hay tivi khi đang làm bài. Tạo cho con một không gian không có sự sao nhãng để phát huy khả năng tốt hơn.
Chơi trò chơi trí não
Trò chơi trí nhớ có thể cải thiện khả năng trí não theo cách nhiều cách khác nhau. Những trò chơi đơn giản như cờ vua, sudoku kích thích trí não và ghi nhớ, khả năng suy luận của bé.
Giới hạn thời gian xem điện thoại
Các chương trình truyền hình, phim ảnh và trò chơi đều rất hấp dẫn trẻ và có khả năng làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung của con. Phụ huynh nên giới hạn thời gian xem điện thoại, tivi, máy tính của con trong khoảng 1-2 giờ mỗi ngày. Ưu tiên các chương trình giáo dục và giải trí phù hợp với độ tuổi. Trẻ dưới 2 tuổi không nên cho xem thiết bị điện tử.
(Theo Times of India, Parents)
| Độc giả đặt câu hỏi bệnh trẻ em tại đây để bác sĩ giải đáp |
