Vận động thường xuyên, xây dựng chế độ ăn cân bằng, ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ bệnh tật khi về già.
Sống khỏe khi lớn tuổi không phụ thuộc vào một thói quen đơn lẻ mà là sự kết hợp của nhiều yếu tố như vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ ngay từ khi còn trẻ. Duy trì những thói quen nhỏ phù hợp mỗi ngày chính là nền tảng giúp cải thiện chất lượng sống và làm chậm quá trình lão hóa khi về già.
