Nếu bạn yêu thích trà thảo mộc, đang tìm kiếm một loại đồ uống không chứa caffein và muốn thử những hương vị mới lạ, bạn hãy thêm trà hoa cúc vào danh sách đồ uống của bản thân.
Trà hoa cúc không chỉ đậm đà về hương vị, nó còn chứa các chất chống oxy hóa và các hợp chất tốt cho sức khỏe, do đó nó trở thành một thức uống lành mạnh cho bạn.
Trà hoa cúc là món thức uống được nhiều lứa tuổi từ già đến trẻ yêu thích (Ảnh: Adobe Stock)
Theo Healthshots, dưới đây là 6 lợi ích mà trà hoa cúc đem lại cho sức khỏe của bạn.
Hỗ trợ sức khỏe đường ruột
Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Cureus, đặc tính chống viêm của hoa cúc giúp làm dịu kích ứng đường tiêu hóa, giảm bớt sự khó chịu do khó tiêu, đầy hơi và trào ngược axit. Bằng cách kích thích sản xuất mật, trà hoa cúc giúp phân hủy chất béo và hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả, tối ưu hóa quá trình tiêu hóa.
Thêm vào đó, tác dụng kháng khuẩn của nó có thể giúp chống lại Helicobacter pylori - loại vi khuẩn liên quan đến loét dạ dày. Đặc tính nhuận tràng nhẹ của trà cũng thúc đẩy nhu động ruột đều đặn, tự nhiên giảm táo bón.
Giàu đặc tính chống viêm
Khả năng chống viêm của trà hoa cúc chủ yếu đến từ flavonoid, đặc biệt là quercetin và rutin -những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các hợp chất này ức chế sản xuất các chất trung gian gây viêm như cytokine và prostaglandin, từ đó giảm viêm hiệu quả khắp cơ thể.
Ngoài ra, hoa cúc còn chứa triterpenoid như lupeol, góp phần vào tác dụng chống viêm bằng cách điều chỉnh phản ứng miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Loại trà thảo mộc này có thể thưởng thức ở cả dạng nóng và lạnh, tương tự như trà xanh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Các hợp chất kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm trong trà cùng hoạt động để củng cố hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng thông thường như cảm lạnh và cúm.
Thêm vào đó, lượng lớn chất chống oxy hóa trong trà giúp làm chậm quá trình lão hóa. Trà hoa cúc còn hỗ trợ làm lành vết thương và đẩy nhanh quá trình hồi phục sau các bệnh nhiễm trùng nhẹ.
Thúc đẩy làn da khỏe mạnh và rạng rỡ
Tính chất kháng khuẩn và chống viêm của loại trà này có hiệu quả trong hỗ trợ trị mụn trứng cá, bệnh chàm và phát ban, mang lại làn da mịn màng hơn.
Đồng thời, hàm lượng chất chống oxy hóa cao của trà thúc đẩy quá trình hình thành collagen, cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi trẻ trung của da, hỗ trợ chữa lành da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời hoặc dị ứng.
Có thể điều hòa chu kỳ kinh nguyệt
Loại trà này có tác dụng kích thích lưu lượng máu vùng chậu, có thể hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm đau bụng kinh bằng cách làm giãn cơ tử cung. Ngoài ra, nó có thể làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa và thay đổi tâm trạng.
Giảm căng thẳng và lo âu
Tác dụng thư giãn của trà hoa này làm dịu tâm trí và cơ thể, thúc đẩy sự thư giãn. Việc uống trà hoa cúc vào buổi tối có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm lo âu trước khi ngủ.
