Dinh dưỡng

6 loại rau quả có thể ngừa táo bón

Các loại rau quả như bầu, giá, củ cải, cải thảo, bắp cải và bông cải xanh trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp phòng ngừa táo bón.

Khi được sử dụng đúng cách, rau củ rất tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa một số bệnh thông thường.

Theo bác sĩ Nguyễn Trần Như Thủy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, các loại rau củ dưới đây chứa nhiều chất xơ, tính mát, có thể dùng trong bữa ăn hằng ngày giúp tránh được bệnh táo bón.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/6-loai-rau-qua-co-the-ngua-tao-bon-4679131.html

Các tin khác

Mật ong rừng có tốt hơn mật ong nuôi?

Mật ong rừng có tốt hơn mật ong nuôi?

Mật ong rừng và mật ong nuôi có thành phần tương đối giống nhau. Tùy vào thời điểm ong đi lấy mật, loài hoa, thổ nhưỡng mà màu sắc và thành phần cũng khác nhau chút ít.
Lợi ích của đậu nành với sức khỏe

Lợi ích của đậu nành với sức khỏe

Hạt đậu nành bổ sung đạm, kali, sắt cho cơ thể, hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, triệu chứng khó chịu khi mãn kinh... nếu sử dụng thường xuyên.
6 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng

6 thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng

Bữa sáng giúp đảm bảo nhận được tất cả các chất dinh dưỡng và năng lượng mà cơ thể cần để hoạt động suốt cả ngày. Tham khảo các loại thực phẩm tốt nhất nên ăn vào bữa sáng để tăng cường năng lượng mà vẫn giữ được cân nặng mong muốn.
5 lợi ích sức khỏe của nước cam

5 lợi ích sức khỏe của nước cam

Nước cam giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, bảo vệ tim mạch, kháng viêm và giảm nguy cơ mắc sỏi thận.
5 loại nước uống và 5 cách hỗ trợ thải độc gan

5 loại nước uống và 5 cách hỗ trợ thải độc gan

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, gan thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác nhau như tiêu hóa, trao đổi chất, thải độc… Chế độ ăn uống tốt là một cách thải độc gan và giảm gánh nặng cho gan.
Giảm chứng mất trí nhớ và trầm cảm bằng… dâu tây

Giảm chứng mất trí nhớ và trầm cảm bằng… dâu tây

Các nhà nghiên cứu của Đại học Cincinnati, Mỹ tuyên bố, ăn dâu tây mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và trầm cảm ở một số người ở độ tuổi trung niên. Phát hiện của họ vừa được công bố trên tạp chí Chất dinh dưỡng của Mỹ.