Dinh dưỡng

5 quả màu đỏ hỗ trợ kiểm soát huyết áp

Cà chua, táo, dâu tây, lựu giàu chất xơ và chất chống oxy hóa hỗ trợ máu lưu thông khỏe mạnh, góp phần cân bằng huyết áp.

Lựu giàu polyphenol và chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ giảm viêm, giúp cải thiện lưu thông máu và góp phần ổn định huyết áp. Loại quả này cũng giúp bảo vệ tế bào trước tổn thương do stress oxy hóa và có thể góp phần hạn chế quá trình hình thành mảng bám trong lòng mạch.

Lựu giàu polyphenol và chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ giảm viêm, giúp cải thiện lưu thông máu và góp phần ổn định huyết áp. Loại quả này cũng giúp bảo vệ tế bào trước tổn thương do stress oxy hóa và có thể góp phần hạn chế quá trình hình thành mảng bám trong lòng mạch.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/5-qua-mau-do-ho-tro-kiem-soat-huyet-ap-5067862.html

Các tin khác

Hai cách đơn giản hỗ trợ thanh lọc phổi

Hai cách đơn giản hỗ trợ thanh lọc phổi

Thực hiện hít thở có kiểm soát thường xuyên, ăn thực phẩm chống viêm như nghệ, tỏi, uống đủ nước có thể giúp phổi thải độc, duy trì tốt chức năng.
Dùng laser xóa quầng thâm mắt

Dùng laser xóa quầng thâm mắt

Tú, 21 tuổi, có quầng thâm mắt từ nhỏ, chữa bằng nhiều cách không bớt, nay điều trị bằng laser cải thiện rõ.
Bé 6 ngày tuổi bị vỡ ruột thừa, bác sĩ cảnh báo "nóng"

Bé 6 ngày tuổi bị vỡ ruột thừa, bác sĩ cảnh báo "nóng"

Nhập viện trong tình trạng viêm ruột thừa đã bị vỡ, ổ bụng nhiễm trùng nặng khiến bé gái mới 6 ngày tuổi rơi vào nguy kịch. Bác sĩ cảnh báo, đây là bệnh lý cực hiếm ở trẻ sơ sinh nhưng có thể diễn tiến nhanh, nguy cơ tử vong cao.
Lợi ích khi ăn hai quả chà là mỗi ngày

Lợi ích khi ăn hai quả chà là mỗi ngày

Chà là giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm táo bón, có thể ăn 1-2 quả mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe và tránh nạp quá nhiều đường.
Sai lầm khi ăn cơm nguội gây ngộ độc

Sai lầm khi ăn cơm nguội gây ngộ độc

Cơm nguội không phải là thực phẩm có hại, cũng không phải món bổ dưỡng, nếu để nhiệt độ phòng quá lâu có nguy cơ nhiễm khuẩn, sinh độc tố gây ngộ độc.