Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước dẫn đến mệt mỏi, uể oải, suy giảm sức đề kháng. ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Chuyên khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết bên cạnh uống đủ nước, chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp giải nhiệt, duy trì thể trạng và hạn chế các vấn đề sức khỏe do nắng nóng.
Cam giàu nước, vitamin C, hỗ trợ bù nước, tăng sức đề kháng trong mùa nóng. Lượng kali trong cam có thể giúp cân bằng điện giải, duy trì hoạt động tim mạch, thần kinh ổn định khi nhiệt độ môi trường tăng cao. Vị chua ngọt tự nhiên kích thích vị giác, giảm cảm giác mệt mỏi.
