Mặc dù trái cây được biết đến là thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, đóng vai trò thiết yếu cho sức khỏe nhưng đôi khi chúng lại gây ra các cơn đau dạ dày khó chịu. Hiện tượng này thường xảy ra khi cơ thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa một số thành phần tự nhiên trong trái cây.
Các thủ phạm phổ biến nhất là đường fructose, lượng chất xơ quá lớn được tiêu thụ nhanh chóng, hoặc các hóa chất gây phản ứng như histamines. Đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), việc nhận biết và điều chỉnh khẩu phần là vô cùng quan trọng để tránh đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy.
