Súc miệng bằng nước muối ấm giảm đau rát, sưng viêm và kích ứng cổ họng, làm loãng chất nhầy, loại bỏ vi khuẩn, virus và giữ ẩm niêm mạc. Phương pháp này khuyến khích cho người mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm mũi xoang hay Covid-19, giảm khó chịu khi nuốt và thông thoáng đường thở. Thói quen súc họng và nhỏ mũi bằng nước muối còn hạn chế nhiễm trùng, làm dịu vết loét nhỏ và thúc đẩy quá trình hồi phục. Dưới đây là một số lưu ý để sử dụng nước muối hiệu quả.
Nước súc miệng quá mặn có thể kích ứng miệng, họng và làm vết loét lan rộng. Nên dùng nước súc miệng pha sẵn hoặc tự pha với 1/2 thìa cà phê muối trong 240 ml nước ấm để giảm kích ứng và tạo cảm giác dễ chịu.
