Dinh dưỡng

5 lợi ích sức khỏe của quả sầu riêng

Sầu riêng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và củng cố sức khỏe não bộ.

Sầu riêng là trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Tại một số quốc gia như Indonesia và Thái Lan, nó được mệnh danh là "vua của các loại hoa quả" vì có hàm lượng dinh dưỡng cao, cân nặng lớn, một số quả sầu riêng nặng tới 7 kg.

Sầu riêng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, đặc biệt cung cấp hàm lượng lớn chất xơ. 250 g sầu riêng cung cấp hơn 9 g chất xơ, đáp ứng 33% nhu cầu chất xơ hàng ngày của con người.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-qua-sau-rieng-4756558.html

Các tin khác

10 mẹo đơn giản giúp chặn cơn thèm ăn

10 mẹo đơn giản giúp chặn cơn thèm ăn

Uống đủ nước, ngủ đủ, ăn nhiều protein, lập kế hoạch bữa ăn, tránh để đói quá mức, hạn chế căng thẳng, ăn đúng bữa, tập ăn chánh niệm giúp ngừa cơn thèm ăn.
Ăn rau răm có gây yếu sinh lý?

Ăn rau răm có gây yếu sinh lý?

Nhiều người nói ăn rau răm gây nóng trong, đầy hơi, ăn nhiều không tốt cho sức khỏe nam giới, điều này có đúng không? (Tùng, 29 tuổi, Hà Nội).
Đàn ông ăn lựu có bị vô sinh?

Đàn ông ăn lựu có bị vô sinh?

Nhiều người cho rằng nam giới không nên ăn lựu do gây giảm chức năng tình dục, thậm chí vô sinh, có đúng không? (Ngọc, 27 tuổi, Hà Nội).
Ăn sáng thế nào tốt trong mùa hè

Ăn sáng thế nào tốt trong mùa hè

Mùa hè nắng nóng, tôi thường bỏ bữa sáng hoặc ăn qua loa vì cảm thấy khó nuốt, vậy ăn sáng thế nào tốt trong mùa hè? (Đạt, 31 tuổi, Hà Nội)
Chế độ ăn uống kém có thể liên quan đến trầm cảm

Chế độ ăn uống kém có thể liên quan đến trầm cảm

Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng chế độ ăn uống kém chất lượng có thể dẫn đến những thay đổi về não liên quan đến trầm cảm và lo lắng. Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh đối với sức khỏe tinh thần.
Nước ép rau diếp cá chữa bệnh, giải nhiệt mùa hè

Nước ép rau diếp cá chữa bệnh, giải nhiệt mùa hè

Rau diếp cá là loài thực vật không còn xa lạ, do có mùi đặc trưng nên nếu người nào không quen mùi sẽ rất khó ăn, nhưng với những người ăn quen thì lại rất thích. Đặc biệt là các loại nước ép được chế từ rau diếp cá.
Uống nước mía có gây tăng cân?

Uống nước mía có gây tăng cân?

Trời nóng, tôi thường mua 2-3 lít nước mía bảo quản tủ lạnh uống giải khát hàng ngày, có gây tăng cân hay hại sức khỏe không? (Mai, 32 tuổi, Hà Nội)
Gel ngừa thai dành cho nam giới có nhiều tiềm năng

Gel ngừa thai dành cho nam giới có nhiều tiềm năng

Theo Washington Post, một quan chức của Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ cho biết những phát hiện về gel ngừa thai đánh dấu cột mốc quan trọng, ngay cả khi sản phẩm này có thể sẽ xuất hiện trong nhiều năm nữa.
Hết trứng khi còn trẻ, coi chừng lỡ cơ hội làm mẹ

Hết trứng khi còn trẻ, coi chừng lỡ cơ hội làm mẹ

Kết hôn hơn 10 năm, chị T.T.A. (34 tuổi) bất ngờ khi bác sĩ thông báo chỉ số dự trữ buồng trứng (AMH) của chị đã về mức 0,01. Với chỉ số như vậy, cơ hội làm mẹ của chị chỉ còn 1%.
Ăn nhiều bí đỏ gây vàng da?

Ăn nhiều bí đỏ gây vàng da?

Tôi rất thích ăn bí đỏ nhưng nghe nói sử dụng thường xuyên bị vàng da. Điều này có đúng không? (Hồng, 20 tuổi, TP HCM)
Ăn vải nhiều có hại gan?

Ăn vải nhiều có hại gan?

Nhiều người nói quả vải tính nóng, ăn vào hại gan, khiến cơ thể giảm khả năng thanh lọc, thải độc, có đúng không? (Linh, 22 tuổi, Hà Nội).
Nên uống trà hay chanh mật ong khi ngủ dậy?

Nên uống trà hay chanh mật ong khi ngủ dậy?

Ngoài nước lọc, tôi nên uống trà hay chanh mật ong để bổ sung năng lượng, tăng cường miễn dịch cho gia đình vào mỗi buổi sáng? (Lan, 33 tuổi, Hà Nội).