Thời tiết lạnh khiến da dễ mất nước, bong tróc, căng rát do độ ẩm không khí giảm mạnh và mạch máu dưới da co lại. BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết ăn các loại quả giàu vitamin, nước và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng độ ẩm, duy trì hàng rào bảo vệ da hiệu quả hơn.
Cam, quýt, bưởi giàu vitamin C giúp tổng hợp collagen cho da đàn hồi, giảm khô sạm. Hàm lượng nước tự nhiên trong các loại quả này cũng cấp ẩm nhẹ nhàng. Uống một ly nước cam hoặc ăn 1-2 quả quýt mỗi ngày vào mùa lạnh có thể làm da mềm mịn, tươi sáng hơn.
