Dinh dưỡng

5 đồ uống buổi sáng tốt nhất giúp kiểm soát huyết áp, bảo vệ trái tim

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm trên toàn cầu, liên quan trực tiếp đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và suy thận. Điều đáng lo ngại là nhiều người bị tăng huyết áp nhưng không có triệu chứng rõ ràng, chỉ phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng.

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, vai trò của chế độ ăn uống, sinh hoạt và những thói quen nhỏ hằng ngày rất quan trọng để kiểm soát huyết áp. Trong số đó, đồ uống buổi sáng nếu được lựa chọn phù hợp có thể hỗ trợ giãn mạch, cải thiện tuần hoàn, giảm viêm và góp phần kiểm soát huyết áp một cách an toàn.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Liên quan: tim mạch
Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/5-do-uong-buoi-sang-tot-nhat-giup-kiem-soat-huyet-ap-bao-ve-trai-tim-c62a1722648.html

Các tin khác

Ăn gì để sống thọ?

Ăn gì để sống thọ?

Các nhóm thực phẩm gồm đậu, quả mọng, sữa chua Hy Lạp, đậu nành, dầu ô liu, cá béo và rau lá xanh ăn thường xuyên giúp sống lâu, khỏe mạnh.
Ăn và kiêng gì giảm nguy cơ ung thư?

Ăn và kiêng gì giảm nguy cơ ung thư?

Chế độ ăn uống lành mạnh giàu trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến có thể giảm nguy cơ mắc ung thư.
5 dưỡng chất giúp phụ nữ giảm cân

5 dưỡng chất giúp phụ nữ giảm cân

Protein, vitamin C, kẽm, magie và chất xơ prebiotic giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Lá trầu không có tác dụng chữa bệnh gì?

Lá trầu không có tác dụng chữa bệnh gì?

Lá trầu không gắn bó lâu đời với đời sống và y học cổ truyền Á Đông. Tuy nhiên, đằng sau thói quen nhai trầu quen thuộc, lá trầu không còn mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe…
5 thói quen giảm nguy cơ đau tim

5 thói quen giảm nguy cơ đau tim

Ăn thực phẩm giàu omega-3, đi bộ 10 phút sau bữa ăn, ngủ đủ giấc, kiểm tra mỡ máu và huyết áp định kỳ giúp bảo vệ tim.
Vì sao màu mắt mỗi người khác nhau?

Vì sao màu mắt mỗi người khác nhau?

Không chỉ đơn giản là nâu hay đen, màu mắt được tạo nên từ melanin, ánh sáng và di truyền, khiến nhiều người ngạc nhiên khi phát hiện màu mắt thật của mình.
Chocolate đen giúp giảm cân thế nào

Chocolate đen giúp giảm cân thế nào

Chocolate đen giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp ổn định đường huyết, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.