Đục thủy tinh thể là tình trạng xuất hiện vùng mờ đục trong thủy tinh thể của mắt, có thể gây mờ mắt, khiến việc đọc sách, lái xe và các hoạt động khác trở nên khó khăn. Dù một số yếu tố nguy cơ (như tiền sử gia đình) không thể kiểm soát, bệnh vẫn có thể phòng ngừa phần nào nhờ chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Dưới đây là 4 loại thực phẩm tốt cho mắt.
Vitamin C là dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mắt. Nồng độ vitamin C cao trong máu có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. Kiwi là trái cây giàu dinh dưỡng, chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất. Nó cũng có hàm lượng vitamin C cao, quả ruột vàng cung cấp hơn 100% lượng vitamin C cơ thể cần hàng ngày (DV).
