Sức khỏe

4 thực phẩm giàu kẽm giúp tăng sinh testosterone tự nhiên

Hoóc môn testosterone quan trọng đối với nam giới vì ảnh hưởng đến khối cơ, mật độ xương, ham muốn tình dục và tổng thể năng lượng sống. Một trong những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể tạo testosterone là khoáng chất kẽm.

Thiếu kẽm sẽ làm nồng độ testosterone thấp và suy giảm sức khỏe ở nam giới. Do đó, bổ sung thực phẩm giàu kẽm kết hợp với cải thiện lối sống sẽ giúp duy trì một cách tự nhiên loại hoóc môn này, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Nạc và gan bò là nguồn bổ sung kẽm động vật chất lượng cho cơ thể

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-thuc-pham-giau-kem-giup-tang-sinh-testosterone-tu-nhien-185251115184852196.htm

Các tin khác

Loại vitamin giúp giảm nguy cơ mắc sỏi thận

Loại vitamin giúp giảm nguy cơ mắc sỏi thận

Dù khó kiểm soát hoàn toàn những yếu tố nguy cơ gây sỏi thận, tuy nhiên khoa học đã chứng minh, thay đổi chế độ ăn uống theo cách sau đây, có thể phòng ngừa sỏi thận.